- Два часа силовых в неделю снижают риск смерти на 13%, болезней сердца — на 19%, демен... — 24 июня 2026 г. в 18:24:15.089
- Два часа силовых в неделю снижают риск смерти на 13%, болезней сердца — на 19%, деменции — на 27%, а с кардио — почти на 45%. По словам учёных, всё потому, что мышцы забирают лишний сахар из крови и выделяют вещества, защищающие сосуды, кости и мозг, - Mash со ссылкой на ученых. У меня тренировка на ночь глядя. Как ваши силовые и кардио?
3 079 просмотров