Сегодня — Всемирный день сердца. Хотим напомнить о простых правилах, которые помогут со...
Сегодня — Всемирный день сердца. Хотим напомнить о простых правилах, которые помогут сохранить здоровье. Сердце работает каждый день, без выходных и перерывов. Мы редко вспоминаем о нём, пока оно не начинает напоминать о себе. Но нужно помнить, что забота о сердце — это не только лечение, когда уже появились проблемы. В первую очередь это внимание к себе каждый день. Что действительно важно: знать своё артериальное давление и уровень холестерина; больше двигаться и находить время для физической активности; следить за питанием и не злоупотреблять солью; отказаться от курения; высыпаться и давать организму время на восстановление; учиться справляться со стрессом; не откладывать профилактические обследования и обращаться к врачу, если что‑то беспокоит. Прислушивайтесь к себе. Боль или дискомфорт в груди, необычная одышка, выраженная слабость, перебои в работе сердца — повод не ждать, что всё пройдёт само, а обратиться за медицинской помощью. Особенно мужчины часто не обращают внимания на подозрительные симптомы. Напомните об этом своим близким и не забывайте об этом сами. Берегите сердце — каждый день.
Канал в каталоге Максиметера
552 подписчиков · Школы и вузы