Знание — лучшая профилактика!
Знание — лучшая профилактика! Преподаватели провели занятие ко Всемирному дню борьбы с остеопорозом 20 октября во всём мире отмечается важная дата — "Всемирный день борьбы с остеопорозом". В рамках этой инициативы преподаватели нашего учебного заведения Ахмедьянова Э.В. и Щеглова Г.Р. провели для студентов тематическое занятие, посвящённое здоровью костей. Тема была выбрана не случайно. Остеопороз — это хроническое заболевание скелета, которое называют «немой эпидемией» XXI века. Его коварство в том, что оно протекает бессимптомно, а первым признаком часто становится перелом при незначительной травме. В ходе занятия преподаватели рассказали студентам: - Что такое остеопороз: заболевание, при котором снижается костная масса и нарушается структура костной ткани, делая кости хрупкими. - Кто в группе риска: женщины в период менопаузы, люди старше 50 лет, а также те, кто ведёт малоподвижный образ жизни или имеет дефицит кальция и витамина D. - Как распознать угрозу: изменения осанки, сутулость, снижение роста, боли в спине. - Золотые правила профилактики: сбалансированное питание (молочные продукты, рыба, зелень) и регулярная физическая активность (ходьба, скандинавская ходьба). Преподаватели подчеркнули, что забота о здоровье опорно-двигательного аппарата должна начинаться с молодого возраста. Профилактика, начатая сегодня, — это активная и полноценная жизнь в будущем. Давайте беречь свои кости сегодня, чтобы сохранить качество жизни на долгие годы!