🧠 Неделя здоровья мозга | День 6
🧠 Неделя здоровья мозга | День 6 😌 Когда виновата не память, а стресс… «Что-то память уже не та…» Наверняка многие ловили себя на этой мысли. Но часто проблема вовсе не в памяти. Когда организм долго находится в состоянии стресса, мозг начинает работать в режиме постоянной готовности. Ему становится сложнее концентрироваться, запоминать новую информацию, принимать решения и даже выполнять привычные задачи. Поэтому забытые ключи, пропущенные встречи или ощущение «голова совсем не соображает» далеко не всегда говорят о возрасте. Иногда мозгу просто нужен отдых. Что помогает снизить влияние стресса? 🌿 полноценный сон; 🚶 ежедневная физическая активность; 🧘 небольшие паузы в течение дня; 👨👩👧 общение с близкими; 🥗 полноценное питание; 📵 время без телефона и постоянного потока информации. Иногда достаточно всего 20–30 минут прогулки на свежем воздухе, чтобы почувствовать, как мысли становятся яснее, а напряжение постепенно уходит. 💚 Поддержка организма начинается с ежедневных привычек. А когда рациону требуется дополнительная помощь, современные нутрицевтики могут стать хорошим дополнением к здоровому образу жизни. В нашем магазине Siberian Wellness Сапроново мы всегда готовы помочь подобрать продукты с учётом ваших целей, образа жизни и индивидуальных особенностей. 🎁 Если хотите глубже разобраться в теме здоровья мозга, памяти и профилактики возрастных изменений, напишите нам слово «МОЗГ». Мы бесплатно отправим подборку лекций врачей и экспертов. 🧠 Факт дня: во время хронического стресса человеку может казаться, что память ухудшилась. На практике часто страдает концентрация внимания: информация просто хуже воспринимается и поэтому хуже запоминается. 📅 Завтра завершим нашу Неделю здоровья мозга и соберём 10 простых привычек, которые помогают сохранять ясность мышления, хорошую память и активность на долгие годы. MAX: https://max.ru/channel_sibwell_shop ВК: https://vk.ru/sibwell_shop ТГ: https://vk.cc/cVUNjT