11 августа — Международный День здорового сердца! — 11 августа 2026 г. в 13:00:07.801
11 августа — Международный День здорового сердца! Сердце — наш главный мотор: без него невозможна жизнь. Вместе с кровеносной системой оно доставляет кислород и питательные вещества каждой клетке тела, поддерживает работу всех органов. Неправильное питание (избыток соли, сахара, трансжиров и насыщенных жиров). 🔸 Малоподвижный образ жизни — без регулярной нагрузки сердце теряет выносливость. 🔸 Курение и чрезмерное употребление алкоголя — они напрямую повреждают сосуды и повышают давление. 🔸 Хронический стресс — длительное напряжение заставляет сердце биться чаще и сильнее. 🔸 Лишний вес — он увеличивает нагрузку на сердечно‑сосудистую систему и провоцирует сопутствующие проблемы. 🔸 Наследственность и возраст — эти факторы нельзя изменить, но можно учитывать и внимательнее следить за здоровьем.