Примите позу мадагаскарского лемура. Цепляемся передними и задними конечностями за лю...
Примите позу мадагаскарского лемура. Цепляемся передними и задними конечностями за любую удобную поверхность. Висим 5 минут. Всё! Теперь прыжки вверх- вниз😉 для отработки координации движений.