СКОЛЬКО ВИТАМИНА К2 НЕОБХОДИМО ЧЕЛОВЕКУ?
СКОЛЬКО ВИТАМИНА К2 НЕОБХОДИМО ЧЕЛОВЕКУ? Среднесуточные рекомендуемые дозы витамина К (в микрограммах, мкг): 👶🏻от рождения до 6 месяцев — 2,0 мкг; 👶🏻7–12 месяцев — 2,5 мкг; 👨🏻🦲1–3 года — 30 мкг; 🧑🏻🦲4–8 лет — 55 мкг; 🧑🏻🦲9–13 лет — 60 мкг; 👨🏼14–18 лет — 75 мкг; 💁🏿мужчины 19 лет и старше — 120 мкг; 💃женщины 19 лет и старше, в т. ч. беременные и кормящие — 90 мкг. 👌При определенных состояниях могут потребоваться дозы до 600 мкг в сутки. 👌При остеопорозе можно увеличить количество витамина до 200-600 мкг в сутки.
7 просмотров