Главные факты о витамине D3❗️
Главные факты о витамине D3❗️ Форма: Выбирайте именно D3, а не D2, так как он лучше усваивается организмом. Источники: Синтезируется в коже на солнце, а также поступает из жирной рыбы (лосось, скумбрия), яичных желтков и печени. Правила приема: Пейте витамин во время еды, содержащей полезные жиры, для лучшего усвоения. Дефицит: Нехватка солнечного света приводит к дефициту у большинства людей, особенно в осенне-зимний период.
35 просмотров