3. Поддержка при тренировках
3. Поддержка при тренировках Если вы добавляете физическую активность (кардионагрузки, силовые тренировки, HIIT), можно подключить L-карнитин (например, из линейки Fitness Catalyst). Он помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии для сжигания, тем самым поддерживая процесс липолиза — в том числе при работе над уменьшением висцерального жира. Но критически важно: L-карнитин работает в паре с тренировками. Без физической нагрузки эффект будет минимальным . Принимайте по 3 капсулы в день во время еды: для восстановления — после тренировки, для выносливости — за 20–30 минут до нее.
60 просмотров