Кисели для ЖКТ
Кисели для ЖКТ Зачастую хронические запоры связаны с плохим желчеоттоком: если работа желчного пузыря нарушена, пищеварение страдает — и одним из последствий становятся запоры . Поэтому в первую очередь важно работать именно с желчевыводящей системой, а уже потом корректировать стул. Помочь деликатно наладить ситуацию могут домашние кисели — есть два хороших варианта: на крахмале и на семенах льна. Кружка тёплого киселя перед сном мягко запускает остановившееся пищеварение. К утру кишечник начинает работать сам — без аптечных слабительных. 🥄 Кисель на крахмале Обычный крахмал работает как пребиотик: он питает полезную микрофлору кишечника. Благодаря этому уходят вздутие и тяжесть, а пищеварение постепенно приходит в норму. Такой кисель лучше варить дома из любых ягод и почти без сахара — магазинные сладкие брикеты для этой цели не подходят. 🌱 Кисель из семян льна Семена льна дают другой эффект: в них много клетчатки, а при нагревании они выделяют мягкую слизь, которая обволакивает стенки ЖКТ и деликатно стимулирует работу кишечника. Этот кисель тоже стоит готовить самостоятельно — без лишнего сахара и промышленных добавок. 👍 — если тоже помните вкус настоящего домашнего киселя! Будьте здоровы! 🙏