КОГДА СТРАХ ПАРАЛИЗУЕТ, ДЕЛАЙТЕ ЭТО👇🏻
КОГДА СТРАХ ПАРАЛИЗУЕТ, ДЕЛАЙТЕ ЭТО👇🏻 Доброе утро. Сегодня звук "У". Мой спаситель в кризисах. Когда страшно, когда не знаешь, что будет завтра, — просто гудите. Как паровоз. Это возвращает в тело, а тело знает, что делать. Попробуйте. В самые тяжелые моменты я пела «У-у-у-у-у». Это звук заземления, успокоения, возвращения в тело. «У» — как гудок паровоза, как ветер, как материнское укачивание. Сядьте, закройте глаза, положите руки на низ живота. Тяните «У-у-у-у-у» долго, низко, вибрируя. Представляйте, как страх уходит в землю, как корни держат вас, как вы в безопасности. 3 минуты — и станет легче.
51 просмотров