Без мучительных диет и походов в зал: 36ON запускает ЗОЖ-марафон для желающих реально п... — 13 июля 2026 г. в 13:49:22.465
Без мучительных диет и походов в зал: 36ON запускает ЗОЖ-марафон для желающих реально похудеть 2 недели онлайн — никуда не нужно ездить. За 14 дней участникам помогут скорректировать питание, добавить физическую активность и разобраться с психологическими причинами переедания. Что в программе? ✅ Ежедневная обратная связь и поддержка ✅ Готовое меню и список покупок ✅ Простые рецепты из доступных в Воронеже продуктов ✅ Программа тренировок и рекомендации по активности ✅ Индивидуальная оценка рациона от нутрициолога ✅ Ответы на любые вопросы по питанию и тренировкам ✅ Психологическая поддержка Кто ведёт марафон? Анастасия Якунина — нутрициолог и ведущая проекта Превентивный нутрициолог, курирует ЗОЖ-проекты 36ON. Уже успешно провела онлайн‑программы снижения веса, в которых участвовали более 100 человек. Владимир Мишенин — персональный фитнес-тренер с 20‑летним стажем Специализируется на функциональном и силовом тренинге, снижению жировой массы и выносливости, составлении индивидуальных тренировочных программ. Юлия Камынина — полимодальный психолог, имеет степень MBA и личный успешный опыт снижения веса Поможет разобраться с эмоциональным перееданием, стрессом, срывами и потерей мотивации. Почему это работает? Проект объединяет три ключевых составляющих успеха: 👉 питание + движение + психология Без экстремальных диет и перегрузок. Вам не придётся готовить сложные блюда отдельно от семьи или проводить часы в зале. Главное — сформировать реалистичные привычки, которые останутся с вами после марафона. Условия участия: Старт — конец июля; Длительность — 14 дней; Формат — полностью онлайн, без отрыва от работы и дома; Количество мест ограничено! Как попасть? Написать в чат-бот 36ON ЗОЖ‑МАРАФОН 36ON — включи своё тело на полную! Все этапы ЗОЖ-марафона ЭКСКЛЮЗИВНО в Макс 36ОN Прислать новость в редакцию