Сколько раз вы говорили «да», когда внутри всё орало «НЕТ»?
Сколько раз вы говорили «да», когда внутри всё орало «НЕТ»? Расскажу вам сегодня одну историю из терапии. Ко мне пришла женщина - серьёзный эксперт в своей сфере, большой опыт, хорошая карьера, взрослая жизнь. Но внутри постоянно жило ощущение: «МНЕ НУЖНО СТАТЬ ЕЩЁ КАКОЙ-ТО, ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ». Ещё лучше. Полезнее. Внимательнее. Удобнее. И когда мы начали разбирать, что вообще для неё означает любовь, выяснилась очень интересная связка. ЛЮБОВЬ = БЫТЬ УДОБНОЙ. Сначала она думала, что это касается только близких. Маме нельзя отказать. Мужу нельзя сказать: «Нет, сегодня у меня другие планы». Если подруге плохо - свои дела отменяются. Если двоюродной сестре в твой единственный выходной нужно помочь перевезти шкаф - ну какой ещё выходной? А потом выяснилось, что вообще-то ОТКАЗЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ НИКОМУ. Коллега просит подменить - неудобно сказать нет. Клиенту удобно только вечером - подвинем свои планы. Кто-то написал «срочно» - и твоё собственное «срочно» автоматически перестало существовать. Потому что внутри: «Если я откажу - я стану неудобной». А дальше: «Если я неудобная - меня не будут любить». Мы пошли глубже, и стало понятно, откуда это взялось. 💔Ей нельзя было злиться. «Ой, не люблю тебя, когда ты злая». 💔Нельзя было отказывать: «Хорошие девочки так не делают». «Будешь такой - тебя мужчины любить не будут». 💔Нельзя было сильно проявлять свои чувства. Мама сама не могла их выдерживать: «Ну что ты опять плачешь? Всё, хватит. Замолчи, пожалуйста». И ребёнок сделал совершенно логичный вывод: ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ, СО МНОЙ ДОЛЖНО БЫТЬ УДОБНО. Потом этому ребёнку стало много лет. Появилась профессия. Достижения. Семья. Ответственность. Только внутри продолжала жить та девочка, которая прекрасно помнила правила: Не злись. Не отказывай. Не расстраивай других. Не выбирай себя, если кому-то от этого неудобно. И взрослая женщина продолжала изо всех сил быть нужной. Забивала на личную жизнь, если требовала работа. На свои желания, если мужу хотелось иначе. Отдавала единственный выходной, если кому-то понадобилась помощь. Потому что под всем этим жил огромный страх: «ЕСЛИ Я ПЕРЕСТАНУ БЫТЬ УДОБНОЙ - Я ПЕРЕСТАНУ БЫТЬ НУЖНОЙ. А ЗНАЧИТ, МЕНЯ ПЕРЕСТАНУТ ЛЮБИТЬ». И вот это очень глубокая история. Потому что мы все хотим любви. И огромное количество вещей делаем ради того, чтобы почувствовать: МЕНЯ ЛЮБЯТ. Я НУЖНА. Я ВАЖНА. А у неё внутренняя опора оказалась построена не на себе. А на способности быть удобной для других. И конечно, мы не разобрали это одной волшебной фразой. Шаг за шагом начали распутывать. Учиться выдерживать чужое недовольство. Говорить «нет». Выбирать своё время. Не спасать автоматически. Проявлять чувства. И постепенно узнавать: А КТО Я, ЕСЛИ МНЕ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО БЫТЬ УДОБНОЙ, ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ? Интересно, сколько вас сейчас узнали себя. Поставьте ❤️, если хотя бы одна фраза попала. Если сердечек будет много, завтра в #сильноеутро запишу вам практику - как почувствовать внутри себя любовь, даже если прямо сейчас вы не получаете её от кого-то снаружи. Потому что любовь не должна начинаться с чьего-то разрешения, она уже есть❤️