Почему не получается раньше ложиться?
Почему не получается раньше ложиться? все как правило пытаются просто лечь пораньше, не меняя день но так не работает. если день выстроен под то, чтобы лечь в 01:00 - например было: тренировка в 21:00, ужин в 22:00, созвон с подругой в 23:00. не получится это всё это оставить в прежнем виде, но лечь в 23:00 нельзя запихнуть новый сон в старый режим дня, логично? но, стоит только чуть "поиграть в шашечки", пересобрать те же активности, но в другое время, все получается. даже больше скажу, 100% тех, кто переходил на ранний подъем/отход ко сну подтверждают, что времени в сутках становится больше и больше успеваешь другого способа нет. сон - не отдельный кусочек жизни, а часть. главное это помнить, пересобрать и все получится!! как получалось у всех моих ребят на ведении вне зависимости от типа работы, семейного статуса и тд. всех объединяло желание и любопытство. у кого какие самые сложные моменты в перестройке дня?