нет, ну эта шайтан-машина определенно работает! уснула в 23, проснулась в 5:30 выспавша...
нет, ну эта шайтан-машина определенно работает! уснула в 23, проснулась в 5:30 выспавшаяся, это прям чит-код. но обо всем по порядку продолжаю цикл постов про навык слушания себя и способы саморегуляции, и далее расскажу про результаты. итак, давно хотела попробовать устройство для стимуляции блуждающего нерва, и мне его подарили на день рождения объясню что это такое и почему мне было интересно именно это блуждающий нерв - один из главных проводов восстановления между мозгом и телом. идёт от ствола мозга и связан с глоткой, лёгкими, сердцем, желудком, кишечником. передаёт сигналы в обе стороны, не только мозг успокаивает тело, но и тело постоянно докладывает мозгу что с ним происходит устройство крепится на козелок левого уха - именно там проходит его ветвь. мягкие электрические импульсы запускают естественную стимуляцию. мозг получает сигнал о начале саморегуляции - организм снижает уровень тревоги, стабилизирует пульс, легче переходит в режим восстановления чем меньше ощущение что мозг насторожён - тем качественнее сон. а сон это все. жизнь другая, если сон хороший вот почему мне было интересно протестировать про результаты - в следующем посте👇 👩🏼🏫