📢 Спортивная диета - миф или реальность
📢 Спортивная диета - миф или реальность Многие думают, что жизнь профессионального спортсмена — это постоянные жёсткие диеты, когда приходится лишать себя всего самого вкусного. Игрок ВК «Газпром-Югры» Дмитрий Шевляков с этим не согласен. «Желания в еде не приходится дополнительно отрабатывать — мы тренируемся 24/7, всё быстро сгорает. По рациону все по-разному - кто, что хочет, ужин обычно лёгкий. КБЖУ стараемся соблюдать, но я не слежу и не считаю, просто примерно понимаю, сколько чего мне нужно», — поделился волейболист. Вот и получается, что строгий подсчёт калорий — вовсе не главное условие. Важен баланс и понимание своего тела. Но за таким «либерализмом» в питании стоит железная дисциплина: «Дисциплина — это образ жизни. Ты делаешь это с самого детства, привыкаешь, и это не шутки. Спортсмены не врут, так и есть. Каждый день по две тренировки, а цикл состоит из трёх дней работы и одного отдыха (3/1)», — признаётся Шевляков. ❗️Хотите увидеть игру наших волейболистов? 21 октября «Газпром-Югра» сразится с новосибирским «Локомотивом». Расписание матчей и билеты — по ссылке. А полная версия интервью Дмитрия Шевлякова доступна на сайте sitv.ru. Подписаться на SiTV | SiTV в ВК