3,5 часа сна и варианта НЕ проснуться не было) и не говорите мне потом, что вы не высып... — 6 июня 2026 г. в 23:42:33.448
3,5 часа сна и варианта НЕ проснуться не было) и не говорите мне потом, что вы не высыпаетесь 😅 И нет, это бузусловно не хорошо, если такой сон постоянно. У меня в среднем 6 часов сна - мне достаточно, я привыкла. Сегодня я просто не стала выбирать. Хотелось и посидеть и поболтать. И на тренировку я настроилась. И можно было бы либо не сидеть и идти спать, как обычно в 12. А моно было бы на тренировку не поехать. Но мой вариант и то и другое. Б-баланс, помните?) Возможно не проплыву сегодня свои привычные 1,5 км. Но смысл в том, что я поплыву. Понимаете? Не важно, сделали вы все 20 минут тренировки или только 10. Не важно, идеально сбалансированы у вас все 3 приёма пищи или только один. Важно, что вы продолжаете. Делайте настолько хорошо, насколько можете сегодня. И поверьте, через месяц вы уже будете в другой точке «старта»