Про хороший сон 😴 — 24 августа 2026 г. в 15:49:17.716
Про хороший сон 😴 Сон - это, бесспорно, база здоровья. Есть много роликов и статей про здоровый сон, обычно они сводятся к помещению со свежим воздухом, тишиной, блэкаут-шторами для полной темноты, минимум кофеина и еды до сна и т.п. На мой взгляд, также немаловажны ритуалы перед сном. Книга, спокойное аудио, прогулка формируют повторяющуюся базу, которая обычно хорошо влияет на сон. На фото хорошая лесная находка для сонного чая - мята. Лесные травы по мне имеют более тонкий изящный аромат в отличие от выращенной или покупной мяты. Сам небольшой ритуал сбора, а затем и заваривания трав уже успокаивает и приводит в порядок мысли, что способствует более здоровому сну. Всем хорошего вечера и спокойного ума 💜
56 просмотров