Итак, сопротивление - естественный (!) защитный механизм психики. Сопротивление может в... — 12 марта 2026 г. в 09:15:54.501
Итак, сопротивление - естественный (!) защитный механизм психики. Сопротивление может возникнуть даже тогда, когда изменения могут быть позитивными. Это энергия, направленная на сохранение прежнего образа жизни. Как я уже озвучила в видео, сопротивление может быть поведенческим (пропуски, постоянные переносы и отмены, опоздания, регулярные задержки с оплатой сессии) и эмоциональным (скука, гнев, раздражение, обесценивание, избегание болезненных чувств). Но есть еще и когнитивные проявления (чрезмерный анализ вместо переживания/проживания, "все понимаю, но ничего не чувствую", чрезмерный уход в терминологию и интеллектуализацию своих переживаний), и телесные (сонливость во время сессии или мышечное напряжение). К слову, каждому типу личности свойственны свои особенности сопротивления. Если хотите, можете написать в комментарии свой тип личности, и я напишу, как это может проявляться для вас. Что может скрываться за вашим "не хочу"? Например, это может быть страх потерять внимание, недоверие терапевту и постоянная проверка его на надежность, потребность в контроле и гарантия, боязнь спонтанности и хаоса. Самопроверка. Ответьте на следующие вопросы: 1) Часто вы переносите сессии без объективных причин? (объективная причина: болезнь, природные катаклизмы, форс-мажор с транспортом или в связи с ребёнком) 2) Избегаете ли вы обсуждения своих чувств, переключаясь вместо этого на обсуждение внешних событий? 3) Сравниваете ли вы психолога/психотерапевта с образом "идеального психолога" в своей голове? Если ответов "Да" больше, чем "Нет", то это знак: сопротивление активно. Но это не тупик, а начало более глубокого диалога с собой. Сопротивление часть терапевтического пути. Оно защищает нас от слишком резких и быстрых изменений, подсвечивает нам зоны роста. С сопротивлениием мы работаем бережно, не ломая себя, но приучаясь слушать себя, прислушиваясь к тем частям души, которые пока еще не готовы к переменам.