5 ИДЕЙ УЖИНОВ С ТЫКВОЙ И ЯБЛОКАМИ 🍂🎃
5 ИДЕЙ УЖИНОВ С ТЫКВОЙ И ЯБЛОКАМИ 🍂🎃 Осень — это не только дожди и холод. Это ещё и тыква, яблоки и уютные ужины, которые хочется готовить снова и снова 😋 Тыква и яблоки — главные продукты осени. Тыква богата клетчаткой и витаминами, а яблоки содержат пектин, который помогает чувству сытости . Я собрала 5 идей ужинов, которые готовятся просто, а вкус — ресторанный. КБЖУ на 1 порцию (тёплый салат):260/8/16/22 1️⃣ Тёплый салат с запечённой тыквой и фетой Запеките тыкву с розмарином, добавьте фету, грушу, миндаль и полейте медово-лимонной заправкой. Лёгкий, яркий и очень вкусный ужин. 2️⃣ Курица с яблоками и тимьяном Обжарьте курицу до корочки, добавьте яблоки, лук и тимьян. Тушите 10 минут. Сладко-кислые яблоки делают мясо невероятно сочным. 3️⃣ Тыквенный крем-суп с курицей и имбирём Запеките тыкву, измельчите блендером с бульоном и сливками. Добавьте курицу и имбирь. Согревающий и сытный. 4️⃣ ПП-десерт из яблок без сахара Запеките яблоки с творогом, корицей и орехами. Получается нежный десерт без вреда для фигуры. 5️⃣ Тыквенные оладьи с яблочным соусом Натрите тыкву, добавьте яйцо и овсяную муку. Запеките оладьи в духовке. Подавайте с соусом из яблок и корицы. Совет: тыкву лучше запекать целиком — так она становится слаще и ароматнее. Осень — это время уютных ужинов. Готовьте с удовольствием! 📩Сохрани и перешли подруге 🔥 А какой у вас любимый осенний ужин? Делитесь в комментариях — устроим обмен идеями! 👇