Когда мы долго держим голову наклоненной к телефону, сутулимся на рабочем месте, за кни... — 21 августа 2026 г. в 13:00:02.260
Когда мы долго держим голову наклоненной к телефону, сутулимся на рабочем месте, за книгой или за рулем, мышцы шейно-воротниковой зоны спазмируются. Пережатые ткани затрудняют лимфоотток от лица, жидкость застаивается, появляется отечность. Одна минута для снятия зажимов: 10 круговых движений плечами назад — раскрываем грудную клетку. Мягкий наклон головы к правому плечу, затем к левому — без рывков. Легкие похлопывания подушечками пальцев от центра подбородка по нижней челюсти к мочкам ушей и вниз по шее. А для быстрого дренажного эффекта — тканевая маска от отеков Skinosophy. Улучшает микроциркуляцию, охлаждает и снимает тяжесть с век за 15 минут.
312 просмотров