☀️Лето — время отдыха, но и в жару можно подхватить простуду или отравиться. Сохраняйте... — 6 июня 2026 г. в 07:24:49.246
☀️Лето — время отдыха, но и в жару можно подхватить простуду или отравиться. Сохраняйте здоровье с нашими советами! Что делать❓❓ ✔️Пейте достаточно воды — обезвоживание ослабляет организм. ✔️Избегайте резких перепадов температур — не стойте под кондиционером и не ныряйте в ледяную воду после солнца. ✔️Соблюдайте гигиену — мойте руки перед едой, фрукты и овощи — тщательно. ✔️Выбирайте свежие продукты и следите за сроком годности. ✔️Носите головной убор и избегайте прямых солнечных лучей. ✔️Одевайтесь по погоде — лёгкая, дышащая одежда из натуральных тканей поможет избежать перегрева. ✔️Укрепляйте иммунитет — сбалансированное питание, умеренная активность и полноценный сон. 🚨Если почувствовали себя плохо — сразу вызывайте скорую помощь по номеру 103 🚑🚑 Берегите себя — пусть лето будет здоровым и радостным! 🌞💙