⚠️Как защитить себя от дыма лесных пожаров⚠️ — 30 июля 2026 г. в 04:11:47.799
⚠️Как защитить себя от дыма лесных пожаров⚠️ В Новым Уренгоем стоит плотная дымка — её приносят воздушные массы от лесных пожаров. В воздухе повышается концентрация мелкодисперсных частиц и вредных продуктов горения, которые могут раздражать дыхательные пути и ухудшать самочувствие. Особенно уязвимы дети, пожилые люди, беременные женщины, а также те, кто страдает заболеваниями сердца и лёгких. 🔷Рекомендации для жителей: 🔹Оставайтесь дома. По возможности не выходите на улицу, особенно в утренние и вечерние часы — в это время задымление обычно сильнее. 🔹Держите окна и двери закрытыми. Если есть кондиционер — используйте режим рециркуляции воздуха (без забора воздуха с улицы). 🔹Используйте средства защиты. При необходимости выйти на улицу надевайте респиратор (лучше класса FFP2 или FFP3). Обычная тканевая маска почти не защищает от мелких частиц дыма. 🔹Увлажняйте воздух в помещении. Можно использовать увлажнитель или развесить мокрые полотенца — это помогает осаждать часть взвешенных частиц. 🔹Избегайте дополнительной нагрузки на дыхательную систему. Не курите, не используйте аэрозоли, не зажигайте свечи и благовония, отложите уборку с пылесосом. 🔹Пейте больше чистой воды. Это помогает организму выводить токсины и поддерживает слизистые оболочки. 🔹Ограничьте физическую активность на улице. Пробежки, тренировки и тяжёлый труд на свежем воздухе лучше перенести. 🔹Следите за самочувствием. При появлении кашля, одышки, першения в горле, головной боли или ухудшения хронических заболеваний — обратитесь к врачу. При острых состояниях вызывайте скорую помощь, по номеру 103 или 112. 🚨 Берегите себя и своих близких!