В последнее время наметилась очень странная тенденция, вижу это среди своих коллег, да ...
В последнее время наметилась очень странная тенденция, вижу это среди своих коллег, да и сама этим страдаю в немалой степени: всё больше людей продолжают работать во время своего обеденного перерыва. Медики говорят, что это плохо! Мозг нуждается в разрядке и требует отдыха или, как минимум, смены деятельности. Если вы - трудоголик, вот дельные советы: 🔹Начинайте вводить перерыв с 15-20 минут прогулок на свежем воздухе. Уже через неделю таких прогулок почувствуете прилив сил и энергии. 🔹Если приём пищи в обед вы совместите с созерцанием прекрасного, эффект от смены деятельности удвоится. В Геленджике есть великолепная возможность созерцать море. 🔹Ваш мозг также, как и ваш iPhone или iPad, требует подзарядки! Постарайтесь хотя бы на время перерыва исключить из употребления все свои гаджеты. Совершите цифровой детокс! Соблюдая эти нетрудные правила, вы заметите, насколько повысится ваша продуктивность и производительность, а рабочий день перестанет быть таким утомительным. ❗️Обеденному перерыву обязательно быть❗️