Вещи, которые не выглядят как йога, но на самом деле являются йогой
Вещи, которые не выглядят как йога, но на самом деле являются йогой Лечь спать вовремя, когда тело просит об этом. Это Ахимса. Ненасилие начинается с себя. Не объяснять себя тем, кто не хочет понять. Это Мауна. Мудрая тишина тоже является ответом. Сделать то, что боишься. Медленно, но делать. Это Тапас. Огонь, который очищает, а не сжигает. Отпустить версию себя, которой ты больше не являешься. Это Вайрагья. Непривязанность даже к совственному образу. Закончить общение, в котором тебя разрушают. Это Брахмачарья. Сохранение своей жизненной силы. Есть с вниманием. Идти с вниманием. Молчать с вниманием. Это Дхарана. Сосредоточенность — это не поза на коврике. Позволить другому человеку быть правым. Это Апариграха. Не хватайся за свою позицию. Не все нужно удерживать. Замечать, когда ты не в себе. И возвращаться. Снова и снова. Это Свадхьяя. Самонаблюдение без осуждения — уже трансформация. Йога никогда не была позой. Это в первую очередь то, как ты живешь! То, как ты реагируешь, когда все идет не по твоему плану. Как ты говоришь, когда поднимаются эмоции. Как ты снова и снова возвращаешься к себе. Это и есть настоящая практика. Ежедневно. Источник: И. Музалевский