Сквош: спорт, который прокачивает мозг так же, как и тело 🧠🎾 — 12 марта 2026 г. в 13:51:03.273
Сквош: спорт, который прокачивает мозг так же, как и тело 🧠🎾 В прошлом посте я рассказал про три кита этого канала. Сегодня глубоко нырнем в первый — тело и спорт. Меня часто спрашивают: «Дима, почему именно сквош? Что ты в нем нашел 10 лет назад и не бросаешь до сих пор?» С одной стороны, это чистая физика. Сквош признан одним из самых энергозатратных видов спорта в мире. За час игры ты сжигаешь под 1000 калорий — никакой бег не даст такой нагрузки. Резкие старты, постоянная смена направления, работа запястья и кора. Это функциональный тренинг в чистом виде. Но есть и вторая сторона — ментальная. Не зря сквош называют «шахматами на корте». Представь: ты в замкнутой коробке, мяч летит от стен под разными углами, нужно за доли секунды просчитать траекторию, занять правильную позицию и отправить соперника в другой угол. Это чистая стратегия. Когда я играю, я отключаю голову от всей бизнес-суеты. Ты не можешь думать о поставках или остатках на маркетплейсе — иначе пропустишь удар. Сквош учит концентрации здесь и сейчас. А еще он отлично сбрасывает агрессию. Бьешь по мячу — выпускаешь пар. Кстати, про Белгород. У нас классное комьюнити. Я имею честь возглавлять Федерацию сквоша Белгородской области, и мы делаем все, чтобы этот вид спорта развивался. Наш клуб — это место, где собираются врачи, предприниматели, айтишники. Все те, кому нужна настоящая нагрузка и живое общение. Приходи попробовать. Обещаю: после первого раза ты поймешь, почему я здесь завис на 10 лет. И да, твой бизнес-мозг скажет спасибо за такую стратегическую встряску. Пиши в комментариях «Хочу» или в личку — договоримся о тренировке. 🚀 #сквош #спорт #белгород #федерациясквоша #мышление #биохакинг #личныйбренд