SkyJumping - фитнес батуты, пилатес, растяжка, мфр, силовые!
Здоровье · 29 июня 2026 г.
❓ ЧТО СИЛЬНЕЕ ВСЕГО ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА? — 29 июня 2026 г. в 15:08:26.622
❓ ЧТО СИЛЬНЕЕ ВСЕГО ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА? Отвечаем на вчерашний опрос от нутрициолога 💪 ✅ Правильный ответ: достаточный белок Когда человек худеет, организм теряет не только жир. Если питание составлено неправильно, вместе с жиром могут уходить и мышцы 😔 А ведь именно мышцы помогают нам оставаться сильными, поддерживать красивый силуэт и тратить больше энергии даже в состоянии покоя 💪 Поэтому одна из главных задач при похудении - сохранить как можно больше мышечной массы. И здесь белок играет ключевую роль 🥩🥚🐟 Он помогает организму: ✔️ поддерживать мышцы во время дефицита калорий ✔️ быстрее восстанавливаться после тренировок ✔️ дольше сохранять чувство сытости Именно поэтому на одинаковом количестве сброшенных килограммов два человека могут выглядеть совершенно по-разному. Один теряет в основном жир, а другой вместе с жиром теряет ещё и мышцы. 💡 Если ваша цель не просто увидеть меньшую цифру на весах, а получить подтянутое и здоровое тело, важно следить не только за калориями, но и за количеством белка в рационе! ✍️ А чтобы помочь вам с этим, мы запустили услугу «Ведение по питанию». Пишите администратору - всё расскажем 💚