Что каждый из нас может сделать уже сегодня?
Что каждый из нас может сделать уже сегодня? Бросить курить. Это самый мощный шаг, который вы можете сделать для своего здоровья. Организм начинает восстанавливаться почти сразу: уже через 12 часов уровень угарного газа в крови приходит в норму, а через несколько недель улучшается кровообращение и работа лёгких. В поликлиниках работают кабинеты отказа от курения, где вам бесплатно помогут подобрать никотинзаместительную терапию и окажут психологическую поддержку. Говорить «нет» пассивному курению. Ваш дом и автомобиль должны быть зоной, свободной от дыма. Использовать средства защиты на работе. Если ваша профессия связана с пылью, химикатами или газами — респиратор или маска должны быть обязательным атрибутом, а не формальностью. Проходить диспансеризацию. Не игнорируйте приглашения из поликлиники. Флюорография или рентген лёгких, входящие в стандартный набор обследований, — это не бюрократия, а реальный шанс спасти жизнь. Проветривать жильё. Особенно это касается жителей частных домов и нижних этажей многоквартирных зданий, где может скапливаться радиоактивный газ радон. «Здоровье лёгких — это не только отсутствие болезни, это качество всей нашей жизни, — подчёркивает Римма Яхина. — Это возможность подняться на пятый этаж без одышки, гулять с внуками в парке, наслаждаться запахом соснового леса, а не ароматом лекарств. В рамках нацпроекта мы делаем всё, чтобы высокотехнологичная помощь была доступна, но фундаментом всегда остаётся личная ответственность человека. Не ждите симптомов. Сделайте глубокий вдох и запишитесь на диспансеризацию. Ваша жизнь в ваших руках, в прямом и переносном смысле». Давайте использовать эту неделю как повод остановиться, выдохнуть и сделать осознанный выбор в пользу чистого дыхания и долгой, активной жизни. Министерство здравоохранения области По материалам ГУЗ СОЦОЗМП