Славяносербская центральная районная больница ЛНР
Без категории · 3 сентября 2026 г.
Дети пошли в садик и в школу, но далеко не все и совсем не сразу могут привыкнуть к нов... — 3 сентября 2026 г. в 18:11:36.690
Дети пошли в садик и в школу, но далеко не все и совсем не сразу могут привыкнуть к новой еде. А ведь правильный завтрак запускает метаболизм, даёт мозгу энергию для учёбы, игр и общения! Сегодня хочу напомнить вам несколько вариантов сбалансированных домашних завтраков, которые помогут ребёнку оставаться бодрым и сосредоточенным в течение дня! Идеальный завтрак включает: • сложные углеводы (дают долгую энергию); • белки (строят и восстанавливают ткани); • полезные жиры (поддерживают работу мозга); • витамины и клетчатку (укрепляют иммунитет и пищеварение). Что это может быть? 🍎 1⃣ Овсянка с ягодами и орехами 2⃣ Творожная запеканка с фруктами 3⃣ Омлет с овощами и цельнозерновым тостом 4⃣ Гречневая каша с тушёной грудкой и овощами 5⃣ Цельнозерновые тосты с авокадо и яйцом пашот Пусть завтраки будут не только полезными, но и вкусными! ❤️