Запись открытого эфира «Как настроиться на позитивный лад в наше негативное время» уже ... — 5 сентября 2026 г. в 16:04:35.362
Запись открытого эфира «Как настроиться на позитивный лад в наше негативное время» уже готова к просмотру 💫 Если вы ощущаете фоновую тревогу, осенний упадок сил или чувствуете, что внешние обстоятельства выбивают почву из-под ног, — обязательно уделите время этой записи. 6 экспертов (психологи, телесные терапевты, биоэнергетик, нумеролог и ароматерапевт) разложили работу с состоянием на всех уровнях: от биохимии тела до тонких энергий и восприятия реальности. Что вас ждёт внутри записи: 🌱 Работа с телом и нервной системой • С чего начать, если зажаты шея и спина (как физическое напряжение формирует тревогу). • Техника «Тормозите пяточками», чтобы вовремя остановиться, когда эмоционально «несёт». • Дыхательный квадрат военных для быстрого перезапуска нервной системы. ⚡ Восстановление энергетики • Почему именно осенью резче ощущается упадок сил и как защитить своё поле. • Как очистить «воротничковую зону» от чужих мыслей и фонового шума. • Две экспресс-практики прямого действия: «фонтанчик» и дыхание через каналы. 🦋 Эмоциональная регуляция и психика • Ароматерапия от тревоги: масла, которые срабатывают быстрее уговоров ума. • Как перестать подхватывать общую панику и вернуться в свой маленький мир. • Ключевой вопрос к себе в момент страха: «Чего я боюсь на самом деле?». ⭐ Смыслы, нумерология и личные опоры • Почему год «Колеса фортуны» рушит старое и как обернуть эти перемены себе во благо. • Кому по дате рождения не страшна массовая тревога (и кому нужна защита). • Как вернуть ощущение безопасности, если даже внутри семьи всё нестабильно. Пойти глубже: системная работа с эмоциональным состоянием Если после эфира вы почувствовали, что хотите заложить устойчивый фундамент психологической гигиены и проработать глубинные причины тревоги, обратите внимание на наши программы и практикумы: • Сам себе психолог. Перерождение — авторская прогамма Татьяны Савельевой из 8 уроков для глубокой трансформации. Он научит возвращать себя в состояние «я в порядке» без постоянной необходимости бежать к специалистам при любых эмоциональных качелях. • Невроза.нет — созданный специально для тех, кто живет в состоянии постоянного напряжения. Поможет найти личные причины невроза, отличить его от бытовой усталости и освоить методы самостоятельного выхода из пиковых состояний. • Феникс: как восстановить себя после эмоционального выгорания — пошаговый инструмент для тех, кто устал «гореть на работе и в быту». Поможет определить текущую фазу выгорания, пройти восстанавливающую практику «Феникс» и научиться гореть делом, но не сгорать дотла. • Подружиться со страхом — программа, помогающая взглянуть на страх и тревогу не как на врагов, а как на ресурс и движущую силу для реализации ваших планов через заботу и осознанность. Смотрите запись, забирайте простые техники в свою личную аптечку самопомощи и возвращайте себе спокойную, устойчивую опору. - Rutube - Вконтакте 💗 Будем рады вашей обратной связи!