Особенно хорошо помогает движение. Ходьба, бег, прогулка по парку, лесу или просто по г...
Особенно хорошо помогает движение. Ходьба, бег, прогулка по парку, лесу или просто по городу помогают снижать напряжение и возвращают ощущение контакта с телом и реальностью. 🚶♀️ И ещё одно важное правило — не требуйте от себя мгновенного выздоровления. Не существует правильного количества дней, за которое человек должен пережить расставание. У каждого свой темп. Сегодня ваша задача может состоять только в том, чтобы прожить этот день. Завтра — сделать ещё один маленький шаг. А затем ещё один. Так постепенно пространство, которое раньше полностью занимала боль, снова начинает заполняться жизнью. И, пожалуй, самое важное в этот период — помнить: если кто-то ушёл из вашей жизни, это не повод уходить из неё вслед за ним. Оставайтесь рядом с собой. ❤️ C поддержкой ваша Анастасия Зубарева