Я сейчас стараюсь постоянно поддерживать активность ! — 6 июля 2026 г. в 16:38:26.889
Я сейчас стараюсь постоянно поддерживать активность ! Стоит чуть расслабиться и вес сразу начинает расти 🥹 Поэтому для меня движение — это не наказание, а необходимость. Каждый день я стараюсь нахаживать 10 000 шагов. Не всегда это легко, иногда приходится идти гулять уже вечером, когда совсем не хочется. Но потом я всегда говорю себе: «Хорошо, что пошла!». А если не удалось находить шаги на улице , то на помощь приходят тренажеры ( у меня беговая дорожка и велотренажер) , либо активность в бассейне (это летом). А вы следите за количеством шагов? Сколько обычно проходите за день? 👇😊
1 150 просмотров