Девочки, сегодня мне попалась одна интересная практика, и знаете… мне захотелось её поп...
Девочки, сегодня мне попалась одна интересная практика, и знаете… мне захотелось её попробовать 🤍 Называется она «практика зеркала». Суть простая: несколько минут в день смотреть себе в глаза и говорить слова поддержки, которые мы так часто ждём услышать от других. Мы умеем поддерживать детей, мужа, подруг… А вот себя часто критикуем: «не такая», «мало сделала», «надо лучше». А ведь самое важное отношение в нашей жизни — это отношение с самой собой ❤️ Говорят, что когда мы регулярно создаём состояние любви и принятия к себе, мозг постепенно начинает воспринимать это как новую норму. Не знаю, насколько это изменит реальность, но я точно знаю одно — уделять себе несколько минут в день, говорить себе добрые слова и поддерживать себя точно не может быть лишним ✨ Девочки, кто верит в такие практики — давайте попробуем вместе? 🥰 Попробуйте 7 дней и потом поделитесь, заметили ли вы изменения в своём настроении и отношении к себе 🤍 А кто уже делал что-то подобное? Расскажите, был ли эффект? 💬