☀️ Солнечный удар: не играйте с теплом — 13 июня 2026 г. в 01:39:12.464
☀️ Солнечный удар: не играйте с теплом Даже если вы просто гуляете или работаете на солнце, перегрев головы может случиться внезапно. Это опасно для любого — и для ребенка, и для взрослого. ⚠️ Первые признаки: головная боль, слабость, тошнота, покраснение лица, учащенный пульс. Позже — потеря сознания. ✅ Как защитить себя: ▫️ Носите головной убор (кепка, панама, платок). ▫️ Пейте обычную воду каждые 20–30 минут (не ледяную!). ▫️ С 12:00 до 16:00 старайтесь находиться в тени. ▫️ Не носите синтетику и темную одежду — отдайте предпочтение светлому хлопку. ▫️ Не забывайте про шею и затылок: их тоже нужно прикрывать или смачивать водой. ❌ Нельзя: выходить на солнце без головного убора, пить алкоголь в жару, оставлять детей или пожилых родственников под прямыми лучами. 🚑 Что делать при тепловом ударе: -Перенести человека в прохладу (в тень, в кондиционируемое помещение). -Снять лишнюю одежду, увлажнить лицо и шею. -Дать пить маленькими глотками прохладную (не ледяную!) воду. -Если без сознания или стало плохо — сразу звоните 112.