Дорогие друзья! — 13 июня 2026 г. в 05:26:47.318
Дорогие друзья! В Центре крови Белгородской области в рамках информационной недели информирования о важности физической нагрузки, проведены научно-практическая конференция «Физическая активность в повседневной жизни: как сделать её частью здорового образа жизни», беседы с донорами, прочитаны лекции: ✅ «Низкая физическая активность — самостоятельный фактор риска развития заболеваний»; ✅«Роль физических нагрузок в нашей жизни»; ✅«Физическая активность и ее польза для психологического и физического здоровья»; ✅ «Роль физической активности в поддержании здоровья»; ✅ «Физическая активность в повседневной жизни». Роздано 158 тематических буклетов и памяток. В мероприятиях текущей информационной недели приняли участие 776 человек. Малоподвижный образ жизни опасен, повышает риск развития сердечно сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, депрессии и даже преждевременной смерти. Физическая активность — это не только спорт, а любые движения тела, требующие расхода энергии: прогулки, работа по дому, подъём по лестнице, игры с детьми или собакой. Польза есть и для тела, и для психики: ✔ укрепляется сердце и сосуды; ✔ повышается выносливость и энергия; ✔ улучшается сон; ✔ снижается уровень стресса и тревожности; ✔ развиваются память и концентрация. Помните: начинать можно в любом возрасте с любого уровня подготовки. Выберите то, что вам по душе. Ставьте небольшие достижимые цели и двигайтесь к здоровью постепенно. Главное — начать! #ядонор31