Челлендж «Код донора. Единство народов России», проводимый по инициативе Национального ... — 4 августа 2026 г. в 08:00:06.900
Челлендж «Код донора. Единство народов России», проводимый по инициативе Национального фонда развития здравоохранения, сегодня продолжит медицинская сестра отдела заготовки крови Сапунова Алина Романовна. «Хочу поделиться своей историей донорства. Для меня это семейная традиция: мои папа и мама тоже доноры! Мой первый опыт был неудачный в связи с отводами по анализам крови, но я не сдалась, и сейчас на моем счету уже 32 кроводачи. Многие из моих друзей и знакомых - отзывчивые и позитивные люди, но переживания насчёт донорства нередко удерживали их от этого шага. Я с удовольствием делилась тем, как проходит сама процедура, рассказывала о самочувствии до и после процедуры, о важности соблюдения рекомендаций по питанию и обязательном правильном завтраке перед донацией. Мой личный пример и нужная информация помогли желающим присоединиться к донорскому движению!» Многие думают, что перед донацией можно прийти натощак, но это не так - завтракать обязательно! Натощак выше риск головокружения или слабости. Необходим лёгкий, но сытный приём пищи за 2-4 часа до процедуры: 🔹 Отлично подойдут каша на воде (овсянка, гречка, рис) с фруктами или овощами на пару, отварной картофель с цельнозерновым хлебом, макароны без масла с зеленью. 🔹 Можно добавить сушки, галеты или немного домашнего варенья. 🔹 Из напитков - сладкий чай, морс или компот. 🔹 Стоит воздержаться от ярких продуктов, например, свёклы, ягод, моркови в большом количестве. Они не влияют на саму пригодность крови, но могут изменить оттенок плазмы, что потребует проведение дополнительной визуальной и лабораторной оценки образца крови в рамках установленного регламента контроля качества. 🔹 Главное - исключить жирное, жареное, копчёное, молочные продукты, яйца, колбасы, а также бананы, цитрусовые, авокадо, орехи и семечки: они могут вызвать «хилёз» (помутнение плазмы из-за жиров), и такую кровь не примут для переливания. Важный момент, о котором часто забывают: надо высыпаться! Недосып - это стресс для организма. На его фоне может снижаться уровень гемоглобина, колебаться артериальное давление, а кровь становится более вязкой. Из-за этого могут не допустить к самой процедуре, переносимость будет тяжелее: увеличится риск головокружения, восстановление будет дольше. Поэтому накануне постарайтесь лечь пораньше и выспаться 7-9 часов. Здоровому сну способствуют проветривание комнаты перед сном, тишина и темнота. Спасибо всем донорам — вы дарите людям шанс на жизнь и делаете мир добрее! Если вы ещё не с нами — не бойтесь задавать вопросы, узнавайте подробности и, возможно, именно ваша кровь однажды станет чьим то спасением. Мы приглашаем вас: ✅ поделиться своими историями донорства; ✅ рассказать о семейных традициях взаимопомощи; ✅ оставить тёплые слова участникам челленджа; ✅ записаться и прийти на донацию в ближайший к вам Центр крови. Присоединяйтесь к донорскому сообществу — вместе мы можем больше! #КодДонораЕдинствовТрадициях #КодДонораОбъединяетРоссию #КодДонораЕдинство #КодДонораЕдинствоНародовРоссии