🗓️С 11 мая по 17 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объяв... — 15 мая 2026 г. в 08:11:30.491
🗓️С 11 мая по 17 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая). Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 30%. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти. Контроль АД позволяет избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции и внезапной смерти. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием, при этом около 45 процентов людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер: ✅регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю); ✅уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день; ✅потребление пяти порций фруктов и овощей (не менее 400 г.) в день; ✅уменьшение потребления общего количества жиров (в т.ч. насыщенных); ✅контроль уровня холестерина и сахара крови; ✅поддержание нормальной массы тела; ✅прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий; ✅отказ от злоупотребления алкоголем; ✅здоровый сон (не менее 7-8 часов); ✅надлежащий контроль стрессов.