Дорогие друзья! — 29 сентября 2026 г. в 12:22:27.660
Дорогие друзья! Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца ❤️. Сердце — это не просто орган. Это наш мотор, наш ритм, символ любви и жизни. Оно делает около 100 000 ударов в сутки, перекачивая тысячи литров крови. Мы редко вспоминаем о нём, пока оно не напомнит о себе болью или одышкой. ☝️Болезни системы кровообращения уже многие годы занимают первое место среди причин смерти в России и во всём мире. Инфаркты, инсульты, гипертония — это не «болезни пожилых». Они молодеют, и часто приходят внезапно. Но в большинстве случаев их можно предотвратить. Ежегодно в Бурятии проводится более 4,7 тысяч операций на сердце и сосудах. Только за прошлый год высокотехнологичную помощь в РКБ получили 1949 жителей республики. За прошлый год в медорганизациях республики выполнены 2489 операций на сердце, из них 211 — на открытом сердце и 2284 — на сосудах. ☝️Профилактика сердца — это не подвиг, а ежедневная забота о себе. Вот несколько шагов, которые реально работают: -двигайтесь не менее 30 минут в день (7000-10000 шагов) ешьте меньше соли, сахара и трансжиров, больше овощей, фруктов, рыбы и орехов, откажитесь от курения и алкоголя, знайте свои цифры — давление, холестерин, сахар, высыпайтесь, управляйте стрессом и проходите диспансеризацию. Дорогие земляки! Призываю вас: начните сегодня. Сделайте маленький шаг — поднимитесь по лестнице вместо лифта, добавьте овощи в тарелку, отложите сигарету. С Всемирным днём сердца! Пусть ваш главный мотор работает ровно, сильно и долго. И пусть у вас всегда будет время прислушаться к нему ❤️ и вовремя сберечь.