СК

Служба крови Кузбасса

Здоровье · 17 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠Когда гаджеты крадут наше здоровье

🧠Когда гаджеты крадут наше здоровье Чрезмерное увлечение смартфонами повышает уровень стресса, ухудшает концентрацию внимания, провоцирует тревожность и нарушает выработку мелатонина. Дети и подростки особенно уязвимы. В рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов Кузбасский центр крови рекомендует простые, но действенные правила: ✅Вводите «цифровые детокс-часы» — хотя бы 2–3 часа в день без экранов ✅Заменяйте пассивное потребление контента активным отдыхом и спортом ✅Устраивайте семейные вечера без телефонов ✅Используйте гаджеты только по делу, а не «просто так» ☝️Помните: качественный сон, физическая активность и живое общение напрямую влияют на ваше самочувствие и здоровье крови. #КузбасскийЦентрКрови