15 минут плавного движения и полной концентрации на теле. — 19 марта 2026 г. в 04:00:03.931

15 минут плавного движения и полной концентрации на теле. Sol выполняет 24 упражнения стоя — молча, под музыку, с акцентом на балетную грацию, координацию и тонус всего тела. Комплекс мягко включает мышцы, улучшает осанку и помогает почувствовать лёгкость и контроль в каждом движении. Подходит как утренняя зарядка, разогрев или самостоятельная тренировка.