📣 Внимание! С 8 по 14 июня 2026 года — Неделя информирования о важности физической акт... — 7 июня 2026 г. в 23:40:44.360
📣 Внимание! С 8 по 14 июня 2026 года — Неделя информирования о важности физической активности! 🚶♂️🚴♀️ 🔍 Знаете ли вы, что низкий уровень физической активности — один из ключевых факторов риска развития хронических заболеваний? Наряду с курением, избыточным весом, повышенным холестерином и давлением, недостаток движения может иметь серьёзные последствия для здоровья. 📉 Что происходит при недостаточной активности: * Риск ишемической болезни сердца повышается на 30%; * Вероятность развития сахарного диабета 2 типа увеличивается на 27%; * Риск онкологических заболеваний толстой кишки и молочной железы растёт на 21–25%. 📘 Рекомендации : * 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю. * Для дополнительного укрепления здоровья — более 300 минут умеренной или более 150 минут интенсивной активности еженедельно. 🏃♂️ Не откладывайте на потом! Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня. Регулярная физическая активность — это простой и эффективный способ предотвратить развитие многих заболеваний. #ПроЗдоровье #СМФЦ_Надежда