Секреты здоровой беременности: в Семейном МФЦ прошло занятие Школы беременных 🤰 — 31 июля 2026 г. в 11:52:00.815
Секреты здоровой беременности: в Семейном МФЦ прошло занятие Школы беременных 🤰 🗓 30 июля в Семейном МФЦ «Мой семейный центр» прошла встреча «Навстречу новой жизни». Будущие мамы вместе с экспертами обсудили всё самое важное — от психологического комфорта до мер государственной поддержки. 🧘♀️ Специалисты поделились простыми приёмами самопомощи: ✅ Принять свои переживания. Бояться нормально — иногда этого достаточно, чтобы напряжение спало. ✅ Устроить инфодетокс. Ограничить новости и общение с любителями «страшилок», заменив их роликами о животных или детях. ✅ Добавить телесные практики. Дыхание, прогулки, сон и сбалансированное питание помогают держать стресс под контролем. Участницы также освоили мягкие упражнения для разгрузки позвоночника. Эксперты напомнили главное правило восстановления после родов: не торопиться и сразу прекращать упражнение, если появляется боль. ➡️ О мерах государственной поддержки по случаю беременности и родов участницам встречи рассказала Виолетта Спирина, заместитель начальника отдела контроля установления мер социальной поддержки семьям с детьми ОСФР по Тульской области. Разобрали, как оформить: 🔸 ежемесячное пособие в связи с рождением и воспитанием ребёнка; 🔸 ежегодную семейную выплату «Семейный кэшбэк»; 🔸 декретные выплаты для студенток очной формы обучения. 👍 Будущим мамам также подсказали, как сэкономить бюджет без потери качества — воспользоваться Пунктом проката предметов первой необходимости для детей до двух лет и кабинетом послеродового сопровождения в Семейном МФЦ. ☎️ Запись на мероприятия и консультации по вопросам семей с детьми по номеру Семейной диспетчерской – 129. #СМФЦмойсемейныйцентр #СемейныйМФЦ #ШколаБеременныхСМФЦ #ДочкиМатери