😖Офисников пугают «синдромом мёртвой попы» — 24 июня 2026 г. в 13:30:01.350
😖Офисников пугают «синдромом мёртвой попы» Конечно из-за малоподвижного образа жизни, который ведёт к нарушении работы ягодичных мышц, болям в спине и дискомфорту в движении. Простой тест: делаем ягодичный мостик на одной ноге. Если таз заваливается или нагрузка идёт в заднюю поверхность бедра — организму как воздух нужно движение! Как минимум встаём из-за стола каждые полчаса — час. 👍 — пойду пройдусь пока попа ещё жива!
14 183 просмотров