📌По данным нового доклада Всемирной организации здравоохранения, употребление алкоголя... — 30 июня 2026 г. в 06:44:57.417
📌По данным нового доклада Всемирной организации здравоохранения, употребление алкоголя ежегодно приводит к 2,6 млн случаев смерти (4,7% общей численности случаев смерти за год), а еще 0,6 млн случаев смерти обусловлено употреблением психоактивных веществ. 📌«Алкоголь — один из главных предотвратимых факторов смертности от внешних причин. Снижение его потребления способно спасти десятки тысяч жизней ежегодно. Осознанный выбор трезвости, соблюдение правил безопасности и взаимопомощь — ключевые шаги к снижению трагической статистики» Многие люди используют алкоголь как способ расслабиться после напряжённого дня или снять стресс. Однако существует множество более безопасных и эффективных методов релаксации: ✔️Физическая активность: занятия спортом, йога, плавание, танцы помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение ✔️Медитация и дыхательные практики: простые дыхательные упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. ✔️Хобби и творчество: занятие любимым делом — рисованием, музыкой, рукоделием, садоводством — помогает переключиться, отдохнуть и получить удовольствие. ✔️Общение: качественное время с близкими людьми, душевные разговоры с друзьями, прогулки с семьёй. ✔️Забота о себе: полноценный сон, здоровое питание, массаж, тёплая ванна, чтение. 📌Помните: ваша жизнь и здоровье — в ваших руках. Будьте ответственны и берегите себя!