Как вытащить себя из мыслей о прошлом. — 22 августа 2026 г. в 14:18:14.397
Как вытащить себя из мыслей о прошлом. Начните хотя бы констатировать то, что вы делаете в настоящем. «Я иду по лестнице», «я иду по улице», «я перехожу дорогу» и так далее. Поначалу это будет казаться какой-то навязчивой идеей, странным состоянием. Но так вы начнете возвращаться именно в ту действительность, которая происходит прямо сейчас. Постепенно, шаг за шагом, вы натренируете себя быть в настоящей реальности. И уже отсюда вам откроется путь в настоящее — туда, где ваши мысли будут в полной тишине. Ставьте реакцию: ❤️ — Мои мысли постоянно убегают в прошлое. 🔥 — Классная практика констатации реальности, начну пробовать.
91 просмотров