Стресс - один из основных факторов, который влияет на наше психическое здоровье и урове...
Стресс - один из основных факторов, который влияет на наше психическое здоровье и уровень нашей жизни. В современном мире практически невозможно устранить источники стресса, единственное, что нам остается - это снизить влияние этих факторов на нашу нервную и гормональную систему. Чтобы снизить разрушительное влияние стресса, важно действовать сразу на нескольких направлениях: Качественный сон. Именно во время сна организм проводит «техническое обслуживание», нейтрализуя последствия дневных перегрузок и восстанавливая баланс нервной и гормональной систем, уровень кортизола падает до минимума. Физическая активность. Гормоны стресса созданы для действия, во время физической нагрузки они активно утилизируются. Также вырабатываются эндорфины, которые помогают нам бороться со стрессом. Восстановление нейрохимического баланса: магний и 5-HTP. Стресс истощает конкретные нейромедиаторы и минералы, нужно обязательно восполнить то, что было израсходовано. Магний - это природный «предохранитель» нервной системы. Он блокирует NMDA-рецепторы, не давая перевозбуждать наши нейроны, а также снижает избыточную секрецию кортизола (гормон стресса). Магний нужно принимать обязательно в связке с витамином B6, который улучшает его усвоение. 5-HTP (5-гидрокситриптофан) - это прямая аминокислота-предшественник серотонина. Серотонин защищает нас от тревожности, депрессии и резких перепадов настроения, дает стабильное ощущение того, что в вашей жизни все хорошо и безопасно. А ночью из серотонина синтезируется мелатонин - главный гормон сна, который помогает нам высыпаться. Но главная сложность в том, как выбрать качественные добавки, среди всего обилия представленных на рынке. Я остановил свой выбор на продукции от Nooteria Labs. Магний B6 Extra Pure в форме Бисглицинат – одна из самых эффективных форм магния. Магний нужно измерять не таблетками и их объемом, а объемом именно активного вещества. Здесь чистый бисглицинат в высокой концентрации, без примесей оксида. Такая форма хорошо усваивается, а всего 3 капсулы содержат полноценную суточную порцию магния — 400 мг. 5HTP PRO от Nooteria Labs в составе используется органический 5-HTP – из экстракта Гриффонии. При этом дозировка активного вещества абсолютно полноценная. Капсулы без диоксида титана. Сделаны из кукурузного крахмала, а не из желатина. Для кого эти добавки? 1. Для людей с хроническим стрессом и внутренним напряжением Если человек регулярно нервничает (на работе, учебе, воспитывая детей) и чувствует внутреннее напряжение. 2. Для тех, у кого есть тревожность и проблемы с расслаблением Сложно успокоиться вечером, тяжело уснуть из-за мыслей, ощущение, что нервная система не выключается. Все важные биодобавки я покупаю в официальном магазине Nooteria Labs — nooteria.ru Там и выбор большой, и по качеству я спокоен. По промокоду CPSYCHO при заказе на сайте от 3000 рублей вам в подарок идет как раз та самая баночка Омега-3 PRO с высокой концентрацией жирных кислот — 75%. Отличная поддержка для сердца, сосудов и суставов. Магний В6 Extra Pure - забрать 5HTP PRO - забрать Плюс на сайте есть и другие подарки в зависимости от суммы заказа, так что закупаться получается очень выгодно. Особенно советую заглянуть в их Антистресс-линейку — думаю, этой осенью она многим из нас пригодится Не знаю, есть ли среди вас хоть один человек, который не подходит хотя бы под один из этих пунктов. Я лично подхожу под оба и Магний B6 Extra Pure с 5HTP PRO от Nooteria Labs меня сильно выручают!