В социально-реабилитационном отделении Комплексного центра социальной защиты населения ... — 18 июня 2026 г. в 11:41:08.880
В социально-реабилитационном отделении Комплексного центра социальной защиты населения г. Усинска наши регулярные встречи с мамами продолжаются! Это то самое время, когда можно выдохнуть, посвятить внимание исключительно себе, своему здоровью и внутреннему равновесию. На вчерашнем занятии мы сделали большой и важный шаг к здоровой, красивой осанке и легкости в теле: · укрепляли мышцы коры — наш внутренний «корсет», который поддерживает всё тело и дарит энергию, · прорабатывали широчайшие мышцы спины, бережно снимая накопленное за день напряжение, · познакомились с тракционной техникой — мягким и безопасным способом вытяжения позвоночника, · усовершенствовали асану «Собака мордой вниз». Благодаря правильным акцентам теперь спина у всех наших участниц стала по-настоящему прямой и свободной! После активной части мы погрузились в глубокое расслабление в Шавасане, отпуская усталость и тревоги. А завершили практику самым трогательным моментом — медитацией благодарности к себе, своему мудрому телу и окружающему миру. Мамы, а как вы восстанавливаете свои силы в повседневной суете? Делитесь своими секретами в комментариях!