Навстречу силе: как вернуть внутреннюю опору, когда вокруг штормит 🌊💪 — 1 июля 2026 г. в 22:11:36.151
Навстречу силе: как вернуть внутреннюю опору, когда вокруг штормит 🌊💪 В Билибинском районном филиале Центра социального обслуживания населения состоялся очередной тренинг для женщин в рамках реабилитационной программы «Навстречу силе». 🌸 Каждая встреча — это безопасное пространство, где можно снять груз повседневных забот, выдохнуть и открыто поговорить о том, что действительно важно. Сегодня мы детально разбирали тему, которая касается каждой: личные границы, внутренняя безопасность и восстановление ресурсов. 🧠💛 Что было на тренинге? 🎨 Арт-терапевтическая техника «Внутренняя крепость» Через бережное рисование участницы создавали свой образ внутренней опоры. Это напоминание о том, что внутри каждой женщины есть зона абсолютного покоя, которую никто во внешнем мире не может разрушить. 🏰✨ 🔄 Антистресс-дыхание по квадрату Учились справляться со стрессом «здесь и сейчас» через простую, но мощную телесную технику. Это надёжный инструмент, который помогает быстро вернуть самообладание и успокоить мысли в любой экстренной ситуации. 🧘♀️ «Спокойная мама — безопасный дом» 💖 Забота о себе для женщины — это не эгоизм, а жизненная необходимость. Когда мама наполнена силами и спокойна, вокруг неё автоматически выстраивается безопасное и гармоничное пространство для всей семьи. Каждая участница ушла домой с памяткой-карточкой, которая будет напоминать о бережном отношении к себе, и с пониманием: она не одна, рядом есть поддержка. 🤝 📲Подписывайтесь на Социальное обслуживание населения Чукотки в Max