👫 12 августа для участников программы «Активное долголетие» г.о. Домодедово прошло оче... — 12 августа 2026 г. в 13:49:54.684
👫 12 августа для участников программы «Активное долголетие» г.о. Домодедово прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе. 👣Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте являются скандинавская ходьба, которая не требует много сил, но при этом эффективна. Она заставит работать практически все мышцы тела, подарит заряд бодрости и сил. А для занятий достаточно просто выйти на улицу — не нужны ни дорогой абонемент, ни особая физическая подготовка. 👭Прогулка на свежем воздухе действует как природный антидепрессант — снимает напряжение, помогает справляться с тревогой, улучшает сон, дарит ощущение гармонии. А групповые занятия помогают вырваться из одиночества, найти новых друзей и разнообразить свой досуг.
76 просмотров