Семинар с психологом: «Знакомство с методами поведения в стрессовых ситуациях»
Семинар с психологом: «Знакомство с методами поведения в стрессовых ситуациях» Стресс — естественная реакция на нагрузку, перемены и трудные события. Но если напряжение накапливается, оно влияет на самочувствие, сон, отношения и работоспособность. На практическом семинаре подопечные дома-интерната разобрали простые и доступные методы саморегуляции, которые можно применять в повседневной жизни. Участники узнали: ✅ как распознавать первые признаки стресса и отличать его от усталости; ✅ какие техники дыхания и заземления помогают быстро снизить напряжение; ✅ как работать с тревожными мыслями и сохранять внутреннюю опору; ✅ как выстраивать личные границы и бережнее относиться к ресурсам; ✅ какие приёмы самопомощи уместны в острых стрессовых ситуациях. ❤️ Семинар — это живое общение с психологом, практические упражнения, ответы на вопросы. 📮 Адрес: г. о. Мытищи, д. Беляниново, пер. Школьный, влд. 1, стр. 1. 📞 8 (495) 588-49-34 #МЫТИЩИНСКИЙКЦСОИР #ГОСПАБЛИКИМО